セルフカウンセリング？
なんでしょう？聞きなれない言葉ですが、最近ハマってます。
自問自答を繰り返しながら、自分の考えや行動の答えを追い求めていくって感じかな……
仕事でも、これを取り入れると効果が出て気持ちが楽になってきます。
セルフカウンセリングを調べてみると「自得」という仏教用語が出てきました。
この「自得」は、武道の言葉としても使われており、宮本武蔵が、他から教えられて学んでいくよりも自分が納得して学んだ方がより高い位に達すると、言われたそうです。
そうなんです！
「自得」とは、「気付き」なんですね！
セルフカウンセリングは気付きの宝庫なんです。
ちなみに私のセルフカウンセリングは次の通りです。
１.私は何を求めているのか？
私にとって一番大切なものは何か？
私が本当に求めているものは？
（願望の明確化）
２.そのために「今」何をしているのか？
（時間の使い方をチェック）
３.その行動は私の求めているものを手に入れるために効果的か？
（行動を自己評価する）
４.もっと良い方法を考え出し実行してみよう
（改善計画とその実践）
これを実践すれば飛躍的にバーンと大成功にはなりませんが、日々の気付きにより、自分を知ることができ自分を変えることもできます。
とても良い結果がジワジワと湧き出てきます。
みなさん試してみては？
